Fitnessmerken.nl - Is fitnessmerken.nl inorde.nl?

Beschrijving website naar boven

Wilt u effectief en snel afvallen? En tegelijk uw conditie verbeteren? Maar ziet u het niet zitten om in weer en wind de deur uit te moeten? Dan is het trainen op een crosstrainer een goede oplossing. De crosstrainer is hèt allround fitness/cardio apparaat, het combineert maar liefst vier trainingstoestellen in één, te weten de fiets, de loopband, de step en de crosscountry-skitrainer. Stuk voor stuk apparaten waarmee u veel calorieën verbrandt en zodoende snel vet verliest.

Unieke combinatie bewegingen

De crosstrainer geeft door deze unieke combinatie van toestellen een effectieve training voor verschillende gebieden van het lichaam. U traint uw billen, dijen, heupen, kuiten, armen, borst, rug en schouders. Het ideale apparaat dus om te werken aan uw figuur!
Bovendien kunt u door de weerstand te verhogen ervoor zorgen dat u meer kracht moet zetten, wat u een gespierder voorkomen geeft.

Weer fit voelen

In de tussentijd werkt u tijdens de trainingen aan uw conditie, waardoor u zich fitter zult voelen en beter in uw vel zit. Het ultieme apparaat dus voor de Total Body Workout! Bent u van plan een crosstrainer te kopen? Dan is er een aantal zaken waarop u moet letten om tot de voor u beste koop te komen.

Werking

U traint uw lichaam door via een elliptische trapbeweging (training onderlichaam) en horizontale armbeweging (training bovenlichaam) een vliegwiel in beweging te brengen en te houden. Door de weerstand van het vliegwiel te verhogen is de zwaarte van de training op te voeren. De weerstand van het wiel wordt bepaald door het remsysteem. Er zijn vier remsystemen:

• Blokrem: vliegwiel wordt geremd door remblokjes die tegen het wiel worden gedrukt. Voordeel is dat dit relatief goedkoop is. Nadelen zijn de snelle slijtage en een onregelmatige trapbeweging die kan ontstaan.
• Remband: het apparaat wordt geremd door een band die zich vaster om het vliegwiel trekt. Voordeel is ook hier de prijs. Nadeel is dat ook hier de trapbeweging minder vloeiend zou kunnen worden.
• Magneetrem: de crosstrainer wordt geremd door een magneet dichter naar het vliegwiel te plaatsen. Dit geeft een vloeiender trapbeweging dan bij de eerste twee remmethoden.
• Elektromagneet: ook hier wordt weerstand bepaald door een magneet, maar de magneet heeft een vaste positie en bepaalt de weerstand door sterker of minder sterk magnetisch geladen te zijn. Op deze manier is een traploze weerstand te regelen.

Trainingsprogramma’s

Afhankelijk van het model kunt u kiezen voor uiteenlopende voorgeprogrammeerde trainingen, variërend in onder meer tijd, zwaarte, calorieverbruik en bewegingstempo. Veel modellen geven de mogelijkheid uw hartslag te meten, waardoor de crosstrainer persoonlijke trainingsprogramma’s kan samenstellen, afhankelijk van de door u ingestelde trainingsdoelen. Bedenk voordat u de aankoop doet hoe u het apparaat verwacht te gebruiken; de mogelijkheden en daarmee dus ook de prijzen bij crosstrainers lopen namelijk nogal uiteen.

Verstelmogelijkheden

Bij het trainen is een goede houding belangrijk om blessures en ongemak te voorkomen. Let er daarom op dat de crosstrainer goed is af te stellen aan uw specifieke lichaamsbouw en dat uw voeten en handen voldoende grip hebben.

Opbergmogelijkheden

Een crosstrainer kan veel ruimte in beslag kan nemen. Mocht u ruimte willen besparen dan kunt u kiezen voor een model dat opklapbaar is of transportwieltjes heeft, zodat de crosstrainer eenvoudig op te bergen is.

Wat u ook kiest, met de allround training die de crosstrainer biedt zit u snel letterlijk en figuurlijk beter in uw vel. Alvast veel plezier met uw trainingen!